Et si après le challenge MD Solidaire, vous vous lanciez dans la grande course de La Diagonale des Fous ? Bon ok… Le niveau demandé n’est pas tout à fait le même mais là où il y a de la volonté, il y a un chemin ! N’est-ce pas ? 😉

Grand rendez-vous sportif de l’année à la Réunion, La Diagonale des Fous est le principal ultra-trail organisé par l’association Grand Raid. Il se déroule au mois d’octobre et représente une distance d’environ 160km et 9000 mètres de dénivelé. Une vraie course de « dingues » ! 😲
En effet, cette course est réputée pour être l’une des plus difficiles au monde. Son départ est donné dans le sud de l’île, à Saint-Pierre. Les participants commencent la course par une ascension du massif du Piton de La Fournaise, volcan actif. Ils poursuivent ensuite leurs efforts dans les cirques, pitons et remparts classés au patrimoine mondial de l’UNESCO tout en passant par le Parc National de l’île. Après approximativement 22h de course pour les premiers, le trail prend fin au Nord de l’île au stade de La Redoute, à Saint-Denis. En plus du dépassement de soi qui en résulte, cette épreuve est l’occasion de découvrir des paysages sublimes et uniques !

🏃 Pour s’entrainer, il est recommandé d’effectuer :
 – 3 joggings de 10/13 km par semaine pour être capable, in fine, de courir 1h30 sans se fatiguer.
 – 1 grande sortie de 5 à 8 heures tous les 15 jours pendant 3 mois avec sac à dos et équipements.S’il est un peu tard pour l’envisager cette année, vous pouvez toujours suivre la course à la télé du 20 au 23 octobre !